مقایسه گرایی

مقایسه گرایی تا بوده افراد در تمامی قشرها دست به داوری و مقایسه زندگی خود با دیگران می زنند . بیشتر کارشناسان علوم اجتماعی و روانشناسان معتقدند مقوله مقایسه مثبت در برخی موارد موجب شکوفایی و پیشرفت خانواده می شود و افراد یک خانواده را با چشم اندازهایی جدیدی روبرو می کند. اما از برخی جنبه های دیگر اگر مقایسه بین زن و شوهر درباره زندگی و امکانات و وضعیت کنونی آنها با دیگران و اطرافیان رخ دهد و این مسعله در خانواده جنبه افراطی و ایجاد اختلاف پیدا کند منجر به آسیب های اجتماعی و ایجاد اختلاف خانوادگی خواهد شد که در بسیاری از این مواقع از فرصت ها و پیشرفت های مهم زندگی خانوادگی کاهش پیدا می کند. یکی از مهارت های زندگی زناشویی و مشترک این است که افراد با توجه به تجربیات شان که در دوران گذشته و قبل از ازدواج از زندگی دیگران به دست آورده اند در زمان ازدواج از زندگی خود با توجه به تعاملات خود با همسرشان و اطرافیان زندگی را پایه ریزی کنند. متاسفانه می بایستی این را نیز فراموش نکنیم که در بسیاری از مواقع عکس این موارد مشاهده شده است به گونه ای که در بیشتر تصمیم گیریها افراد با توجه به تجربه های قبلی خود یا تجربه های دیگران نسبت به موضوع خود تصمیم گیری کرده و اعمال می کنند که باردا مشاهده شده پشیمانی سختی بدنبال داشته پس بنابر این هیچ دلیلی وجود ندارد انسان نحوه زندگی و تجربیات خویش را بر اساس تجربه های جاری اطرافیان و آشنایانی که از رو دل سوزی ما را نصیحت و وادتر به اعمال و انجام همان دستورات و تجربه های روانشناس و استاد دانشگاهی درباره مقیسه زن و مرد با دیگر افراد می گوید : زن مرد بر این اساس تصمیم گیری می کنند که تجربیات و تصمیمات مهم زندگی را همراه با یکدیگر در زندگی اعمال کنند بنابر این هیچ دلیلی وجود ندارد که آنها نحوه زندگی شان و تجربیات خود را بر اساس تجربه ها و حوادث و رویداد های اطرافیان و آشنایان خویش پایه ریزی کنند و سعی در انجام آن داشته باشند. زیرا تجربیات افراد مخصوص به خود و تجربه دیگران بر اساس شرایط امکانات موقعیت ها و تفاوتهای فردی و شخصی و همچنین ارزش ها و عقاید خاص به آنها انجام می شود .و مورد مقایسه قرار می گیرد. رابطه موثر کارامد توام با مهربانی و خیر خواهی بین زن و مرد از دو فرهنگ خانواده و شرایط متفاوت زمانی به موفقیت نزدیک می شود که ساختار شکل گیری و باور های فردی در فرهنگ حاکم بر خانواده و ارتباط میان زن و مرد قوی تر خواهد بود . معمولا یک زندگی خانوادگی مناسب زندگی است که زن و مرد از تجربیات مثبت دیگران با توجه به در نظر گرفتن تفاوت هایی در روش و نحوه زندگی بین افراد وحذف فاکتورهای منفی زندگی مطلوبی را پایه ریزی نمایند.هنگامی که زن و رد نسبت به زندگی دیگران احساس مقایسه شاخص های تشکیل دهنده بر حوزه هی مختلف اجتماعی است. مفهیمی مانند خوشبختی سعادت و موفقیت مفاهیمی نسبی هستند بدین معنا که یک موضوع ممکن است برای فردی مفهوم خوشبختی را داشته باشد و برای فردی دیگر یک عامل ناراحت کننده عنوان شود . بخاطر همین مقوله مقایسه افراد ( زن و مرد) به متغیر های کاملا مشابه نیاز داشته که با توجه به تفاوت های مفهومی و فیزیکی را با یکدیگر مقایسه کرد . وقتی شما همسر یا دوستتان را با فردی دیگر مقایسه می کنید نا خود آگاه بدون اینکه حتی خودتان نیز این را بخواهید همسر یا دوست خود را از اصول اساس زندگی دور کرده و ممکن است در این جریان که شما هدفی جز انتظاراتتان از طرف مقابل نیست ( طرف مقابل را از خود برنجانید ).و این سو تعبیر احساس حقارت و رقابت و تا اندازه ای چشم گیر حسادت را به همسر یا دوست خود ایجاد می کنید ,که متاسفانه در این مواقع تخریب و خوار شماری عجیبی از دید آنان که شرایط فعلی و امکانات ایشان را مقایسه کرده و نسبت به این موضوع پیش قضاوت نموده اید حاصلی را جز دوری و فاصله گرفتن و کینه در بر نخاهد گرفت. تکرار مقایسه کردن و یا بقولی سر کوفت زدن و تحقیر کردن هفراد و کسانی که بیشتر ساعات شبانه روزی را با شما سپری می نمایند ارمغانی جز ( افسردگی عدم اعتماد به نفس انواع اضطراب ها و بیماری های روحی روانی )در مقایسه کردن های افراطی حاصلی نخواهد داشت. استرس هر انسانی در طول زندگی خود (استرس ) را تجربه می کند و چنین به نظر می رسد که این مقوله جزو لاینفک زندگی امروز شده و به ندرت می توان از آن دوری کرد .استرس مفهومی است اشنا مانند عشق نفرت گرسنگی و موفقیت که کاربردی روزمره و به زبان رانده می شود و برای بقه و تطابق دادن با تعغیرات زندگی امری آشنا به حساب می آید. استرس امروزه به دلیل پیشرفت ها و تعغیراتی که در زندگی پیش آمده با بیماری ها و اختلالات گوناگونی در ارتباط است که زندگی میلیون ها انسان را به مخاطره می اندازد.وقتی صحبت از استرس می شود باید موضوعی را یاد آور شویم که استرس در همه حال موجب پریشانی و تهدید نمی شود . و گاهی نیز عاملی مناسب برای مقابله شناخته می شود. استرس می تواند خوب بد یا تهدید کننده باشد هنگامی که از افراد خواسته می شود تا استرس را تعریف کنند :اغلب به جنبه آن اشاره دارند در حالی که می تواند جنبه خوبی نیز داشته باشد وبسیاری از افراط استرس خوب را نیز تجربه کرده اند . برای استرس معانی پرناگونی تعریف شده است که به طور کلی می توان آن را (آرامش )معنی کرد . در نظر افراد مختلف پریشانی یا همان استرس می تواند باعث سر درد ئل درد سرما خوردگی های متعدد و در دهای کمرو گردن و ایجاد مشکلاتی در روابط زناشویی شود .گاهی اوقات نیز می تواند یک حالت تهدید کننده برای فرد باشد که ممکن است موجب حملات قلبی سرطان اضطراب افسردگی و . . . و حتی مرگ شود . نمونه بارز آن در مورد افرادی است که به تماشای مسابقات فوتبال می نشینند و به دلیل علاقه واتفرو غیر واقعی به تیم محبوب خود ابراز می دارند طی مسابقه هیجان و استرس زیادی به آنها وارد شده عوارض و اختلالاتی مانند حمله قلبی را تجربه می کنند. استرس رابطه ای است فشار زا بین شخص و محیط که فرد از کنار آمدن با آن با آن احساس ناتوانی و ناراحتی می کند . ودر صورت عدم کنترل به مشکلات روانی و عاطفی مبتلا می شود هر فرد استرس را به گونه ای خاص تجربه می کند . یر فرض مثال : فردی که برای اولین بار می خواهد چتر بازی کند ممکن است ترس و استرس شدیدی بر او غلبه کند و نتواند بگرد ولی یک چتر باز حرفا ای و ماهر بدون نگرانی و پریشانی از پریدن لذت خواهد برد . در هنگام بروز این عرضه علايم جسمانی ذهنی رفتاری و هیجانی زیادی دیده می شود که البته امکان دارد این علاعم مربوط به عوامل دیگری باشد. به طور مثال یکی از علایم جسمانی رایج سرد شدن دست هاست که می تواند بخاطرسردی هوا نیز باشد .یا فرد دچار بیماری کم خونی بوده که منجر به جریان خون ضعیف در دست ها شده باشد. نشانه های شایع استرس : دل درد حالت تهوع تردید ناتوانی در گرفتن اطلاعات جدید عدم دقت و توجه بی خوابی بد بینی پر خوری مفرط و یا کم خوری مفرط ناخن جویدن غفلت در مورد وضعیت ظاهری . گوشه گیری و کناره گیری ار رفت و آمد با دیگران ترس وافسردگی . . . استرس در زندگی ما به نوعی فراگیز شده و علل متفاوتی در به وجود آمدن آن دخیل است که از بین آنها می توان ناکامی ها و تعارضات اشاره کرد . برای مقابله با استرس ره های فراوانی پیشنهاد شده اما مانند هر مبارزه دیگری برای از بین بردن استرس نیاز به ابزار داریم . این ابزار شامل : سلامتی و توانایی : چون عمل استرس زا باعث تعقیرات فیزیو لوژیک می شود .هرچه سلامت ما بیشتر باشد توانایی مقاومت و سازگاری با استرس بالاتر می رود و ما می توانیم بدون فرسودگی تا زمانی که سلامتی ما اجازه می دهد با استرس مقابله کنیم .پس ورزش منظم و روزانه را هرگز فراموش نکنید. افکار مثبت و نگرش های سازنده و امید بخش : تحقیات نشان داده است که نگرش و تصویر ذهنی مثبت به خود و حتی افزایش موقتی اعتماد به نفس می تواند اضطراب ناشی از موقعیت های استرس زا را کاهش می دهند . کنترل درونی : کنترل درونی یکی از مهمترین ابزارهای مبارزه با استرس است با استفاده از آن می توانید رویدادهای موثر بر زندگی را تحت کنترل در بیاوریم.به عنوان مثال : بارای کنترل بیماری می توانیم مدارک و اطلاعات علمی دقیقی برای پیشگیری فراهم کرده رژیم غذایی و دارویی را برای خود اتخاذ کرده و به گرنه ای سلامتی خود را نسبت به بهداشت درونی در برار محیط بیرون تامین و کنترل نماییم . شاید باور نکنید اما در بسیاری از مواقع حمایت اطرافیان از عملکرد ما در موقعیت های خاص زندگی نظیر طلاق فوت نزدیکان سقط جنین یا از دست دادن شغل یا موقعیت های دیگر تاثیر بسیار زیادی در مواجه و مقابله با استرس و شرایط آن لحظ را در ما